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来源:http://www.njnuedu.com  日期:2022-09-15
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试管婴儿是很多患者解决不孕不育很好的手段,但是试管婴儿成功,在试管婴儿前的身体调理就很重要了那么试管前要怎样调理身体呢?

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1、坚持运动

做试管婴儿对女性的身体要求更高一些,与自然怀孕相比,试管妈妈们要承受前期的促排、取卵、移植等过程,没有一个健康的身体怎么行呢?

合理的运动,不仅能促进身体健康,提高身体素质和免疫能力,对输卵管、卵巢和子宫等生育器官也会起到很好的保健作用,同时还能为孕期打下坚实的身体基础。

备孕试管的女性朋友需注意,坚持运动,但不要过度。锻炼的同时也要注意天气变化,随时调整适合的运动方式。

2、健康饮食

夫妇双方需要保持一个健康的饮食习惯,积极控制体重,同时也要保证营养均衡、科学合理。

身体过胖或过瘦都可能影响怀孕,备孕试管的夫妇应注意控制体重,体重过轻者应适当增加,过重者则要适当减肥,“管住嘴,迈开腿”是目前理想的减肥方式。

备孕试管婴儿的女性应注意补充叶酸,这样可预防神经管畸形儿,可以适当多吃一些富含叶酸的食物:蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性,饮食上需少量多餐,多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状,应选择易消化及富含膳食纤维的食物。

精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持,所以做试管婴儿的男性,也应注意多摄入富含蛋白质、维生素,以及锌、硒、钙含量较多的食品。

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3、远离不良环境

高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的发育都有极大的影响,还会增加胚胎异常的风险,备孕的夫妇应注意远离此类不良环境,以免影响精卵和胚胎质量。

4、警惕药物危害

叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生,建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸,但其他药物的使用,包括补品或保健品等,都要与医生进行沟通。

5、保持心情愉悦

备孕夫妇通常都存在较大的精神压力和心理压力,尤其是女性,紧张、焦虑、担忧等不良情绪会引起内分泌的紊乱、月经失调,甚至导致排卵功能异常,降低卵子质量。所以在备孕期间,一定要学会主动积极地调理自己的情绪,做一些让自己心情愉悦的事情,减轻精神和心理负担,这样更有助于试管婴儿的孕育。

6、夫妻双方戒烟戒酒

香烟中所含的尼古丁等多种有害成分,其毒性可以直接影响女性卵巢功能,使女性提早进入绝经期,还会导致男性患上少、弱精症。

长期过量饮酒不但会危及女性生殖系统功能,导致内分泌紊乱,还会妨碍卵子的发育和成熟,易导致不孕症和畸形儿的产生。长期饮酒的男性体内雄激素水平降低,致使睾丸萎缩、精子活力下降、精子畸形等症状出现。因此,准备做试管婴儿的夫妻在术前半年内一定要制定戒烟戒酒计划,为宝宝的孕育打下良好的基础。

7、调理子宫环境

子宫环境的好坏影响胚胎的着床率,所以要确保子宫达到好的状态,很多宫寒的人就很难怀上小孩,所以平时要注意暖宫,不要吃太多生冷的东西,多吃些补血补气的,比如:红枣,阿胶等。

8、避免接触高温

为了保证精子的质量,取精前男性要避免接触高温环境,不要蒸桑拿、泡温泉、洗热水澡,也不要穿紧身裤、长时间骑自行车等。

因为男性的睾丸是产生精子的器官,若阴囊经常处于高温状态就会影响睾丸的生精功能。

精子质量的好坏直接关系到胚胎能否顺利妊娠,好的精子质量可大大提高试管婴儿的成功率,而质量差的精子即使做试管成功了,着床也可能会出现异常。

在试管婴儿前男性可以通过补充微量元素锌硒,锌硒可以促进精子的发育和生成,对提高精子质量具有重要作用。

成都三代试管前,需要怎么调理身体提高质量?

试管婴儿技术的普及可以说是给不少的不孕家庭带来了新的希望,虽然试管婴儿的成功率并不是百分之百,但是如果在做试管前可以调理好身体同样可以大大提高成功率,下面来了解一下做试管前需要怎么调理身体提高胚胎质量。

一、规律运动

做试管前可以参加一些有规律的运动,如跑步、瑜珈、有氧舞蹈、重训、游泳,都是能增加身体中的血液循环,使血液中含氧量增加,改善卵巢健康及卵子品质的好运动。

二、多吃养卵食物

蛋白质:例如牛肉、猪肉、鸡肉、鲑鱼,植物性蛋白质如豆类也可以多摄取

蔬菜:南瓜、山药、胡萝卜、高丽菜,帮助补气血、刺激排卵

胶质食物:如猪脚、白木耳、黑木耳等等,帮助稳定雌激素

深绿色蔬菜:例如菠菜、花椰菜等等,富含铁、叶酸、维生素,帮助身体营养吸收

三、避免酒精的摄入

在准备试管的这段时间内,一定要避免酒精的摄入,也就是含有酒精的任何饮品都不可饮用,再者也不可服用止痛药一类的药物。

四、男性多吃养精食物

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减少摄取优酪乳、全脂、低脂牛奶、起司、马铃薯、香肠、腊肉、火腿等食物,因为其中残留的抗生素及贺尔蒙可能影响精虫的製造

多补充牛奶,则尽可能喝去脂牛奶比较好

多食用抗氧化生菜、水果、番茄、贝类食物,可保护精虫免于氧化物的破坏。

每日早上补充一颗综合维他命。

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目前研究指出,维他命C、E、胡萝卜素、锌或马卡,可提昇精子活动力,改善精虫品质。

每日摄取超过700微克的叶酸可改善精子染色体品质。

研究指出男性维持半年补充辅酶Q10,可活化精子粒线体,大幅提昇精虫品质。

高龄女性做试管婴儿如何调理身体和心态

高龄女性怀孕并不是一件容易的事,因为无论是身体机能还是受孕能力都下降了,还可能还被一些妇科疾病或者全身性疾病困扰。所以对于想做试管婴儿的高龄女性来说,首先要进行身体和心态的调整,做好充足的准备,以一个良好的状态来迎接治疗是十分必要的。北京家圆医院主要介绍以下几个方面:

1:注重身体检查

高龄女性在备孕试管婴儿时,应先进行全面的身体检查。首先是卵巢、子宫等方面的检查,卵巢孕育卵子,胚胎在子宫内发育,如果这两者出现异常,则孕育将会受到阻碍。此外,还要注重高血压、糖尿病、甲状腺疾病等疾病的检查。

2:适当锻炼身体

日常进行适当的有氧锻炼,不但有助于强健体魄,提高免疫力,还有助于卵巢功能的保养,对顺利度过孕期及分娩都有帮助。另外,比较肥胖的女性应先减肥,不过不建议使用减肥药,容易导致内分泌失调,建议选择“管住嘴,迈开腿”的方式,在饮食上注重改善,低盐、低糖、低脂饮食,每天进行一段时间的锻炼。

3:保持心情愉悦

备孕期间,除了要保证健康饮食,均衡营养,戒烟酒,保证规律作息,不要熬夜,还要注重保持心情愉悦。很多人因为自身年龄大了,所以过分的急切,其实这样反而容易导致内分泌紊乱,不利于治疗。压力过大的情况下,不妨给自己放个假,调适一下心情,做做自己喜欢的事情,与家人多交流交流,获得理解和支持。

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