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    答案:好孕无忧一夏从芳分享孕育防治小知识一直在积极备孕的女性朋友都非常渴望能够有一个孩子,有一个孩子是非常幸福的事情,所以很多的女性朋友都会在核备孕期间多吃一些比较容易怀孕的饮食,我让自己更容易怀孕一些,那么,备孕期间吃什么容易怀孕?1、多吃富含钙和铁的食物怀孕中后期,容易发生缺铁性贫血和缺钙,受孕后再去补充为时已晚,特别是原本营养较差的女性。因此,在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。2、多吃能改善精子和卵子活力的食物夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见,多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,可以改善精子和卵子的某些缺陷,提高受孕概率。

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    3、饮食要回归自然俗话说:“三天不吃青,两眼冒金星”,人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此,准备怀孕时及怀孕后,都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果,还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物,让体内产生高质量的精子和卵子,以形成优良的胚胎。4、饮食上要多样化不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。

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